2015/11/17

台灣喜馬拉雅瑜珈靜心協會2016 瑜伽經工作坊

台灣喜馬拉雅瑜珈靜心協會2016 瑜伽經工作坊
   2016/1/2~3(週六、日)工作坊-瑜伽經的生活應用
瑜伽經的生活應用
瑜伽經是所有瑜珈練習者奉為圭臬的經典,不過為什麼196條經文裡頭就可以涵蓋瑜伽修練的精髓呢?瑜伽經是王者之道的最佳指南,不過這部千年經典不應該被視為艱深的哲學, 而是應該落實在生活中的每一刻練習, 本次工作坊將由喜馬拉雅瑜伽傳承資深老師Randle 帶您專注在瑜伽經第二篇修行篇, 以深入淺出的方式告訴您瑜伽經如何應用在你的瑜伽體位法練習, 靜坐, 以及生活的每一刻中。
1月2日(週六)
9: 00- 9:30 報到
9:30- 11:00 綜觀瑜伽經
11:00-11:15 休息
11:15-13:00 修行篇的精義
13:00-14:00 午餐
14:00-15:30 八肢瑜伽--戒與德
15:30-15:40 休息
15:45-17:30 專注的生命能量
17:30-1800 問與答
1月3日(週日)
9:30-11:00 瑜伽經的實修法門
10:30-10:45 休息
10:45-13:00 瑜伽經與體位法
13:00-14:00 午餐
14:00-15:30 穿越煩惱的源頭
15:30-15:45 休息
15:44-17:00 全新的覺知
17:00-17:30 問與答
註: 課程皆會視老師需要進行調整
地點:TedxTaipei 金山玖號基地教室
地址:台北市金山南路1段9號4樓
捷運:捷運忠孝新生站(二號出口)
建議從二號出口出站,朝金山高架橋方向前行
步行時間約5到10分鐘
報名費用:
單場價格:NT$6,000.-
早鳥價12月15日前報名繳費每場5,000元
協會會員特價4000元
師資介紹:
Randall Krause 藍道 克洛斯
喜馬拉雅瑜珈傳承資深老師, 從1988年起跟隨Swami Veda 斯瓦米韋達至今, 也是美國洛杉磯喜馬拉雅分會的負責人, 在大學就讀法律系高壓的課業下開始接觸靜坐和瑜伽, 他同時也是專業的教育訓練講師, 幽默風趣及深入淺出的教學風格, 總讓學生們在輕鬆的學習氣氛中獲益良多
石宏
斯瓦米韋達大師中文著作心靈瑜珈、拙火瑜珈、幸福瑜珈、哈達瑜珈譯者,著有去印度的幸福日記,是喜馬拉雅瑜珈傳承的資深老師及咒語啟引者,他穩定溫潤的能量令人如沐春風。
報名方式:
請註明姓名,聯絡電話及e-mail,報名場次別,利用手機簡訊或e-mail報名(如需開立發票,請附加註明二聯或三聯式,三聯式請註明抬頭及統編)。
協會手機:0933-293-087 丁小姐
E-mail:hymt_taiwan@seed.net.tw
協會傳真:(02) 2715-5705
也可多利用電子表單報名:
https://docs.google.com/…/1YzXNWIh6mX5bLyxy-B6oABb…/viewform
繳款帳戶:
台新國際商業銀行北師分行(銀行代碼812)
帳號:2026-01-0000316-9
戶名:台灣喜馬拉雅瑜珈靜心協會

注意事項:
1.課程全程以英語教授,中文同步口譯。
2.請自備瑜伽墊及大毛巾以調整坐姿。
3.課程過程中將會安排瑜伽動作演練,請穿著方便運動之服裝。4.請自備水壺水杯,午間提供素食盒餐。
5.建議自備披肩以便於靜坐及大休息式演練時使用。
6.請自備筆記用紙及筆,可自行以錄音筆錄音。
7.其它未盡事宜請向工作人員查詢,謝謝。

2015/10/16

三維秘舞串聯瑜伽 台南work shop 2015/10/29~31

愛德華克拉克與三維秘舞串聯瑜伽簡介
愛德華克拉克是倫敦三維秘舞(Tripsichore)瑜伽劇團的創辦人,他把寧靜專注的瑜伽姿勢,應用在感性和抒情的表演藝術上,博得歐洲、北美和亞洲的觀眾許多熱烈的喝采。
三維秘舞瑜伽劇團,已被世人譽為串聯瑜伽(vinyasa yoga)界最創意的實踐者之一。十三多年來一直低調隱居在英國倫敦、天天辛勤練習,精煉了瑜珈體位法、呼吸法、感官回攝、集中、與三摩地等各樣技術;然後將所編之肢體創作作品,再旅遊各地去公演發表。直到現在,他們的獨特技巧,只被教導於極少數的有緣者。
你可以閱讀更多關於愛德華和他的瑜伽 @
三維秘舞(Tripsichore)創辦人愛德華克拉克(Edward Clark)及三維秘舞的明星力琦杜蘭特(Nikki Durrant)將藉由拜日式來帶領學員進入三維秘舞的核心技術。
拜日式包括了各式各樣連續性且複雜的體勢與轉換的姿勢,應用勝利式呼吸把它們串聯起來。這種鍛鍊方式的目的是,通過勝利式呼吸來保持脊椎全程都處在高能量且伸長的狀態,藉由這樣的努力來維持能量持續地在脊椎底部至頭頂的運行。其效果是使脊椎能像坐著靜心一般,讓身體仍可以配合著呼吸,進行著一系列勻稱有韻律的體勢。
進入一個體勢的方式與完成它是一樣的重要,我們強調配合呼吸地進入及完成這些體勢,能讓我們更輕易及恩典的祝福下獲得全面的進步。
三維秘舞串聯瑜珈技術看起來似乎是易容做到的,勻稱有韻律的呼吸,配合著勻稱有韻律的動作,將造就平穩的心智。這個技術雖然是簡單,但是卻需要高度的專注力來掌握這個技術,所幸的事,這是一件做起來很有趣的事。
Thursday, October 29: AM and PM: The Tripsichore Sun Salutes
十月29日,星期四:早課與午課:三維秘舞的拜日式
Friday, October 30 AM: Sun Salutes and Unusual Balances
Friday, October 30 PM: Pranayama and Sun Salutes
1030,星期五:早課:拜日式及非凡的平衡
午課:呼吸控制法及拜日式
Saturday, October 31 AM: Sun Salutes and Inversions
Saturday, October 31 PM: Sun Salutes and Back Bends
1031,星期六:早課:拜日式與倒立
 午課:拜日式與後彎
注:111,劇場表演~墜落(The Fallen
三維秘舞串聯瑜珈是兼具挑戰及樂趣,三維秘舞瑜珈經歷30年的淬鍊與發展,因著奇妙多變的非凡體位法而馳名,這些技術都是從正統瑜珈所演化出來的,並透過廣泛的實驗來找出其最大可能的安全練習範疇,結果顯示它拓展了瑜珈領域,並遠遠超越正規的體位法。
課 程 費 用
10/20前報名(早鳥價) 10/21後報名(大爺價)
完整三天費用 9500 11000
單天 3500 4000
單堂(3小時,可選上午或下午) 1800 2000
Address :泉南里活動中心臺南市東區府連路3262號。
報名匯款帳戶 (請採用匯款之方式,謝謝合作!!)
提早報名優惠價格
- 請於20151020`日前完成報名退款/取消課程
- 請於20151021後辦理取消課程者,恕不退還任何費用

郵局代號700 帳號0031-0710-803-647 賴麗娜


2015/03/12

日本高野山世界遺產紀行

高野山(こうやさん)簡介:
位於日本和歌山縣裡標高約1,000公尺前後的山群總稱。在平安時代弘仁7年(816年)弘法大師空海,開創了高野山真言宗(*日本信徒約689萬人,日本佛教13宗第二大宗,淨土真宗第一大),建立了總本山金剛峰寺
平成16年(2004年)7月,被聯合國教科文組織登記紀伊山地的聖地與參拜道列為世界遺產之一。
816年 空海僧弘法大師)請求賜與高野山,於78日高野山正式受令許可開創。
835321日弘法大師於高野山內堂入定仙遊。
1581年 織田信長攻擊高野。
1872年 解除高野山的女性禁制。
1929年 正式開通電車到極樂橋。
1930年 纜車開通。


空海大師簡介
空海日語:空海/くうかい Kūkai
774727日-835422日),俗名佐伯真魚,出生於日本讚岐國多度郡屏風浦(今四國 香川縣善通寺市 。密宗灌頂法名遍照金剛,謚號弘法大師,日本佛教僧侶,804~806至中國學習唐密,為唐密第八祖,日本佛教真言宗的開山祖師。他被敬稱為弘法大師(在日本「大師」一詞多專指空海)與遍照金剛。書法功底強,而被稱為「五筆和尚」 。
空海 いろは歌
47平假名,幼兒學字啟蒙教育可用
源自涅槃經諸行無常,是生滅法,生滅滅已,寂滅為樂

其誕生地四國88處與弘法大師(空海)有淵源的靈場(寺院),也簡稱八十八箇所,或稱四國靈場。巡拜四國八十八箇所則稱為四國遍路四國巡禮。環繞走一遍,全長約1,400公里。目前申請世界遺產中。
奧之院參拜















為美麗千年杉樹群的神祕氣息所包圍。長達2公里的路程墓碑、供養塔已超過20萬座。其中更包含豐臣秀吉、織田信長等日本歷史上之重要人物,知名企業。

麒麟啤酒公司供養塔

金剛峰寺為日本全國真言宗3,600座寺院的總本山。從正殿處多數的拜堂延展開來,占據東西54公尺、南北63公尺的廣闊面積











2015/02/27

靈鷲山印度朝聖之旅—了生死



心道法師簡介:
1948年生於緬甸臘戌省賴島山區的賴坎村,祖籍雲南。生長在戰亂的滇緬邊境,四歲父親離奇遇害,母親攜妹離散不知去向,之後隨姨丈開始長年流浪。
9歲,為減輕家計而加入游擊隊,隨軍出入烽火,目睹人世的流離動盪,體認生死無常。期間親眼目睹阿羅漢飛越潭面的聖跡,在心中烙下了難以抹滅的記憶。
13歲,隨軍撤退來台,正式就學,生活漸漸安穩。對於任何事物都抱持著冒險心,凡事都想嘗試學習,並且不輕易放棄,成就了日後堅持的個性。
15歲,接觸一貫道等信仰。初聞觀音菩薩聖號,感動不已,於軍中開始茹素,堅持己見從不間斷。
16歲,自己在手臂上,刺下「悟性報觀音、吾不成佛誓不休」、「真如度眾生」等字,表達苦心修道的志向。
20歲,退伍,經歷多種行業,深刻體驗社會基層生活實況,參悟到苦、空、無常、無我的道理。
25歲,1973年於佛光山星雲法師剃度出家,入叢林大學就讀,因傾心祖德苦行操履,遂離開佛光山僧團,獨自專志禪修。
26歲,於外雙溪開始獨修,面對孤寂,每日禪修十八小時以上,日中一食、夜不倒單。次年,轉往宜蘭圓明寺古廟、礁溪靈山塔,修持塚間頭陀苦行,主修禪定攝持。
31歲,至龍潭建造如幻山房,夜就墓地禪坐,每日二十小時。因訪道者漸多,頗受影響,遂思另覓去處。
34歲,移員山周舉人古堡廢墟,繼續閉關禪修六個月,明悟本心,並輔以「辟穀法」,開始長期斷食修行。
35歲,遷至福隆荖蘭山普陀巖山洞,繼續斷食閉關,每日僅食九粒百花丸及少許山泉水;後因來眾日多,時年中秋,遷至弟子所闢之法華洞閉關,前後長達兩年。
1984年,36歲,創立靈鷲山無生道場。以禪門心法為體,秉持「工作即是修行,生活即是福田」的現代生活禪理念,教育日漸增多的僧俗弟子。
1985年,37歲,為赴印度朝聖而出關復食。
1989年,41歲,籌建「世界宗教博物館」,以華嚴法界為志,推展世界和平理念。同年6月創設「靈鷲山般若文教基金會」,推廣社會文教工作;11月,正式成立「靈鷲山護法會」,展開全省弘化教育活動;為奠定宗教文化研究的深化基礎,創設「國際佛學研究中心」。
1991年,首辦「兩岸宗教與文化交流」研討會,促進兩岸文教的互動交流。
1994年開始,每年定期舉辦「水陸空大法會」,並以新世紀的時代認知、弘法媒介,將佛法的智慧傳承,延展為新世紀全方位的生命教育觀點與生活修行體驗,以啟發當代佛教教化弘傳的新契機。
2001年 3月24日,由心道法師及靈鷲山佛教基金會所認養,遭受九二一大地震全毀的南投縣育樂國小 經過年餘重建完工,並舉行謝土落成典禮。 4月15日 於台北國際世貿會議中心大會堂舉行會員代表大會。 11月9日,全球首座世界宗教博物館永和開幕,多位來自全球的宗教領袖與各方代表與會,並將此日訂為「世界宗教和諧日」。
2002年,開始籌畫「世界宗教大學」,延續與落實宗教教育,以復興那爛陀大學精神為志,提供一個各宗教在此對話與交流的平台,期使各界人士與諸方信眾皆可於此獲得更深一步與更廣泛的宗教知識,為世界和平做一分貢獻。同年8月,在紐約成立非政府組織「愛與和平地球家」(Global Family for Love and Peace,簡稱GFLP)。9月,以「GFLP」創辦人身分參加聯合國第55屆NGO年會,與聯合國秘書長安南等代表同台為911週年紀念祈福。
2003年,55歲,於宜蘭羅東運動公園舉辦首屆萬人禪修,對大眾宣導禪修利益,響應者眾。
2004年底,發生南亞海嘯,隔年初,為此發起宗教聯合勸募,共同為斯里蘭卡受災民眾建屋而募款。
2006年,58歲,開始閉關一年,距離上回斷食出關時間已歷時二十餘年,閉關期中再次進行斷食修行,直到次年出關。
2008年,60歲,緬甸與中國四川相繼發生風災與地震,進入災區與當地宗教團體共同投入救災與災後重建工作。多年推動回佛對談,謀求和平契機,獲國際重視與肯定,應世界回教聯盟邀請赴西班牙馬德里參加「各大宗教對話國際論壇」。於紐約聯合國總部舉辦「邁向地球家:第十屆回佛對談」。
2009年,61歲,首度於新加坡啟建「水陸空大法會」,獲當地信眾熱烈參與,期間拜會新加坡佛教耆宿隆根長老。適應現代人生活需要,提煉平安禪法精華,提倡一分鐘禪,呼籲世人隨時寧靜心靈。於澳洲墨爾本世界宗教大會上,以一分鐘禪帶領與會大眾享受心靈的寂靜。
2010年,62歲,靈鷲山護法會成立二十週年。
2011年,63歲,展開全球寧靜行腳,於德國、普陀山、新加坡、廣州六榕寺等地傳授寂靜禪法。連結兩岸觀音道場,迎請普陀山毘盧觀音重鑄身奉安靈鷲山。 宗博開館十周年,與北京首都博物館交流,展示珍貴佛教文物。
2012年,64歲,2月,應邀前往芝加哥聖母(諾特丹)大學(Notre Dame University)出席「實踐聖潔的故事:跨宗教理解運動」(Stories of Practical Holiness: An Exercise in Interreligious Understanding)論壇,發表演說「轉換自我與世界—佛教靈性的故事」。3月,率僧俗弟子前往印度朝禮佛陀聖地,並出席北印度比哈爾(Bihar)省政府撥地贈與靈鷲山設立靈修中心典禮,簽署撥地協議書。期間,與印度心靈大師、生活的藝術基金會(AOL)創辦人Sri Sri Ravi Shankar(古儒吉大師)進行寧靜對談。4月,舉辦「百萬真心‧地球平安—21日百萬大悲咒願力閉關」,四眾弟子閉關21日,共修〈大悲咒〉,祈求地球平安;並於閉關圓滿隔日(4月22日)世界地球日當天,在無生道場舉行「地球平安禮讚」活動,以1,323,661遍〈大悲咒〉迴向地球平安。同月,受邀赴香港參與「第三屆世界佛教論壇—和諧世界‧同願同行」,與兩岸四地及來自全球六十餘國家的佛教領袖與學者專家共同出席此盛會,並接受鳳凰網專訪。7月,於印尼雅加達舉辦第十三屆「回佛對談—亞洲宗教的愛與寬恕」,發表「全球化時代下的宗教責任與使命」開幕演說。9月,應Fetzer Institute基金會邀請,遠赴義大利Assisi島參加「全球大會:愛與寬恕的朝聖」國際會議,受邀上台祝禱,並帶領與會大眾體驗「一分鐘平安禪」,以行動傳達「心和平、世界就和平」理念,期間並接受美國密西根州宗教服務雜誌專訪。同月,受邀至雲南佛學院演講「從本地風光到華嚴世界」,並教授禪修;同時應雲南佛教協會邀請,赴雲南騰衝來鳳寺參與「中國遠征軍陣亡將士水陸空追薦超度大法會」,並於送聖當日前往騰衝國殤墓園憑弔遠征軍英靈。期間,雲南彝良發生震災,代表靈鷲山捐款予雲南佛教協會,協助賑災。10月,受邀於江蘇、上海、河南佛學院等地,教授禪修。12月,為全山僧眾「聖千手千眼大悲觀音成就法」灌頂。同月,為墨西哥尤坦卡半島的梅里達「馬雅文化節」,就末日傳言錄製開示影像。同月,宗博館與北京首都博物館(首博)合作,於首博展出「台北世界宗教博物館宗教藝術文化展」。
2013年,65歲,2月,邀請各宗教代表一同出席於世界宗教博物館所舉辦的「二○一三世界宗教新春祈福會」。3月,赴中國北京參與「台北世界宗教博物館宗教藝術文化展」特展閉幕式與感謝宴。同月,分別於北京及上海舉辦「心道普茶會」;隨後前往無錫教授「靈山指月 雲水禪三」禪修。4月,率僧俗弟子前往不丹朝禮佛教聖地。期間,參訪第七世南開寧波仁波切,並獲不丹國師傳法加持。5月,展開為期10天的德國弘法行,期間受德國慕尼黑大學前宗教系主任Von Bruck邀請,進行5天的禪修教授。6月,靈鷲山開山三十周年,舉辦「地球平安祈福大會」, 21日共修的百萬遍〈大悲咒〉迴向地球平安;同時迎接將安奉於中國大陸普陀山的靈鷲山多羅觀音出關,為靈鷲山開山三十周年「慈悲啟航」。閉關圓滿,親傳十一面觀音法門並舉行灌頂儀式。護送多羅觀音至普陀山,與普陀山佛教協會會長道慈法師,於南海觀音廣場啟建祈願法會暨「觀音甘露遍灑三千」儀式。7月,兩廳院戶外藝文廣場舉辦「2013寧靜運動:心和平音樂會」。8月,接受佛光山星雲大師傳法,為臨濟宗第四十九代、佛光山第二代法子,接續心道法師四十年前於佛光山剃度的法緣。9月,北京大學舉辦「慈愛與寬恕──儒釋道思想與當代社會的對話」論壇,探討儒釋道文化在現代生活的實踐。心道法師於會中發表「儒釋道文化中的慈愛與寬恕」專題演說。北京法海寺帶領一場禪修雅集。獲泰國僧王寺頒發第二屆「佛教卓越貢獻獎」(Benefactor of Buddhism Award),表彰對弘揚佛法的貢獻,為此次獲獎唯一來自臺灣佛教的代表。10月,日本臨濟宗妙心寺派花園大學前校長西村惠信於靈鷲山無生道場拜會,並為僧眾進行禪修體驗的課程教授。受邀參與「第二屆中華佛教宗風論壇」,於論壇前一晚主法「2013年萬眾普佛供燈祈福法會」,並於論壇中發表「轉凡成聖:從人間佛教向人生佛教的轉化」。11月,世界宗教博物館舉辦「世界宗教博物館12週年慶」,與韓國殊眼禪師展開一場「禪師‧禪語‧禪畫」的禪師對話;錫克教英國代表Arvinder Singh Garcha致贈兩頁有近200年歷史(1814~)的錫克教聖典手抄給宗博館。12月,赴泰國僧王寺瞻仰第十九任僧王蘇瓦塔那摩訶長老(SomdetPhraNyanasamvara,又稱智護尊者)遺容,並為僧王明燭、贈經;受邀至福爾摩沙學會演講「佛教徒和穆斯林對話:過去、現在和未來」,以緬甸回佛衝突為例,分析何謂衝突及如何化解衝突。於聖山寺金佛園區舉辦「泰國第十九任僧王在臺追思會」,感念今年10月圓寂的泰國僧王蘇瓦塔那摩訶長老長期給予靈鷲山的支持與協助。