老師介紹:John & Stephanie是夫妻均為流瑜珈(Flow Yoga)第三級認證教師且精通梵語,心理學和哲學
John是物理學碩士, Stephanie是心理學碩士
目前巡迴世界ex.美國,中國,丹麥,英國,德國,以色列,蘇聯....教導 流瑜珈(Flow Yoga)
詳 http://www.triyoga.com/
流瑜珈(Flow Yoga)
是一套包含呼吸法,連續的手印和靜止的体位法
特色為動作之中放鬆,脊椎的波動和注意力集中,可體會呼吸的奧秘,能量流轉和冥想的神奇
瑜珈雜誌對此系統的報導:
這是從Ashtanga瑜伽中獲取靈感引伸出來的一個流派，但整個練習仍遵循傳統哈他瑜伽的對立統一原則，目前在西方較為流行。
它是一種將呼吸和體式、知覺和身體、力量與柔韌整合在一起的運動，更多地為身體帶來愉悅平衡的影響。
Vinyasa 的練習把瑜伽的體式合理地組織在一起，以強化每個部位的鍛煉。
Flow則意味著在整個課程中所有的體式以穩定的節奏進行專注的練習。
該課程以拜日式為主要練習結構，幫助打開整個身體，讓意識專注向內，並通過體內能量通暢和排汗來排除體內毒素。
功效：課程功效類似於Ashtanga，運動強度稍弱。根據每個人的身體狀況，對每一種體式採取不同的練習方法，並且預防對身體的傷害。亦遵循哈他瑜伽對立統一的原則，亦即（日月結合），通過相反的姿勢進行練習，以達到身體的協調平衡。同時注重對某些部位進行集中、循序漸進、由簡入難地鍛煉。
禁忌：所有年齡段的人都適合練習。但是所有練習必須由簡入難。以下幾種狀況一旦出現，必須停止練習——呼吸變得混亂、失去內在的平靜、體內有壓力。
轉載自 http://www.yogamook.com/article.php/480
平日課程
2008/12/10~2009/1/7 週一至週四
上午 9:30~11:30 (費用NT$:5000)綜合進階流瑜珈(Flow Yoga)
下午 2:00~5:00 (費用NT$:5000)基本Basic師資流瑜珈(Flow Yoga)訓練
假日課程
2008/12/13,12/14,12/20,12/21,12/27
上午 9:30~11:30 下午 2:00~4:30 (費用NT$:5000)基本Basic師資流瑜珈(Flow Yoga)訓練
上課地點:嘉義市立仁瑜珈教室
地點:嘉義市立仁路217號2F(立仁高中旁,1F為億達汽車保養廠)
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