研習內容：
Day 1
Morning practice 3hours
Mandala 8 dimensional
cross / Pranayama / Japa mantra / meditation
Afternoon lecture 3hours
* When the East yoga meets the West Yoga
* The history and lineage of Yoga
* Yoga anatomy and Asana alignment
* Dynamic meditation--Shiva Nata
晨間練習 三小時
曼陀拉_1 八個面相交錯的體位法 /呼吸法 /梵咒冥想的練習
下午理論 三小時
＊
當東方瑜伽遇上西方瑜伽
＊
瑜伽歷史以及沿革
＊
人體解剖學以及體位法的順位原則
＊
動態靜心--濕婆神之舞（第一級）
Day 2
Morning practice 3hours
Mandala static-dynamic /
Pranayama / Japa mantra/ meditation
Afternoon lecture 3hours
* Vinyasa in Universal Yoga
* Universal Yoga and Ashtanga Yoga(Yama& Niyama)
* Dynamic meditation—Shiva Nata
晨間練習 三小時
曼陀拉_2 動靜態兼具的體位法 /呼吸法 /梵咒冥想 練習
下午理論 三小時
＊
Universal Yoga中的串連動作
＊
Universal Yoga與八肢瑜伽中的持戒＆精進
＊
動態靜心—濕婆神之舞（第一級）
上課地點 :台南市虎尾里活動中心(富農街一段188巷10弄7號)
收費金額 : 完整課程二天共計NT3500一天NT 2000
報名匯款帳戶 (請採用匯款之方式，謝謝合作!!)
郵局代號700 帳號00310710803647 賴麗娜
或連絡： Nina ： 0933-349-288
淑惠 ： 0937-341-818
Laura Huang介紹
我的瑜伽經驗啟始於國小，偶然瞥見家中有本瑜伽書,當中載有不可思議的體位相片及功效,覺得當中一定有某種做假的嫌疑,因此對瑜伽的認知就停留在半信半疑階段｡
直到入社會之後,如同許多人一樣,想辛勞工作之餘,解除身心的緊張及壓力｡而再度接觸瑜伽,開始練習體位法,而且從此保持不斷｡考其原因是：一方面,瑜伽真的能讓人身心放鬆, 另一方面則是完全不受時間空間的限制,處處皆可練習的方便性｡
後來接觸到瑜伽哲學,才發現原來瑜伽不只是身體上的鍛鍊,另外還有更廣更深的心智鍛鍊以及心靈淨化層面｡但反省這些年的練習經驗, 總覺得對瑜伽的鍛鍊始終有種飄盪奔逸、無所依止之感,如同在汪洋大海中載浮載沉，尋尋覓覓卻苦無浮木可憑｡
直到因緣際會遇見Andrey Lappa老師,內心不免吶喊：我找到了！我被他那種工程師設計工程般組織周密而嚴謹的風格，與前蘇聯特種部隊有系統嚴格訓練態度，深深吸引。他對印度瑜伽及藏傳佛教各大門派長年參訪與修學，融會貫通且早已建構起一座至深且廣的寶山：世稱通用瑜伽（Universal Yoga）。他認為每個個體皆具有殊異性：皆有不同法性（Dharma）及業力（Karma）,所以應該找出適合自己的特別的道路及鍛練方法;他如同燈塔般指引出一條道路,讓我能明確的找出屬於自己的練習方向｡
現在我除了平日Universal Yoga系列的練習,也持續練習濕婆神之舞(Shiva Nata),讓我對意識的控制有更深層的體悟,這除了使我的瑜伽練習更完美,與他人分享美好瑜伽經驗的信念也更堅定｡親愛的朋友，希望您能抽空來共享我的喜悅與體悟！
Andrey Lappa大師及其傳承介紹：
Andrey Lappa大師是前蘇聯最有名的瑜伽明師之ㄧ，曾與印度着名的 B.K.S. Iyengar與 Pattabhi Jois學習多年。並旅居世界各地，像：尼泊爾、西藏、中國、蒙古等，參訪當地耆老學習。融會貫通後加上自己的獨特工程師背景與風格，發展創建了通用瑜伽（Universal Yoga）的獨特學派。
此學派在當今瑜伽界中享有盛名，不但最能完全呈現出古老的瑜伽傳統；而且創新的以科學邏輯、系統演算等現代技巧，發明多層次的瑜伽練習方法。Andrey Lappa大師循序漸進引導各種程度的學生，進入環環相扣的瑜伽練習系統。因此， 不論是瑜伽初學者或資深者， 都能藉由這套兼顧邏輯性與多元性的練習方法------通用瑜伽（Universal Yoga）系統 ，達到最佳的身體狀態， 並獲得精神上的最高躍昇！
以下大師的網頁可參考：
我的瑜伽經驗啟始於國小，偶然瞥見家中有本瑜伽書,當中載有不可思議的體位相片及功效,覺得當中一定有某種做假的嫌疑,因此對瑜伽的認知就停留在半信半疑階段｡
直到入社會之後,如同許多人一樣,想辛勞工作之餘,解除身心的緊張及壓力｡而再度接觸瑜伽,開始練習體位法,而且從此保持不斷｡考其原因是：一方面,瑜伽真的能讓人身心放鬆, 另一方面則是完全不受時間空間的限制,處處皆可練習的方便性｡
後來接觸到瑜伽哲學,才發現原來瑜伽不只是身體上的鍛鍊,另外還有更廣更深的心智鍛鍊以及心靈淨化層面｡但反省這些年的練習經驗, 總覺得對瑜伽的鍛鍊始終有種飄盪奔逸、無所依止之感,如同在汪洋大海中載浮載沉，尋尋覓覓卻苦無浮木可憑｡
直到因緣際會遇見Andrey Lappa老師,內心不免吶喊：我找到了！我被他那種工程師設計工程般組織周密而嚴謹的風格，與前蘇聯特種部隊有系統嚴格訓練態度，深深吸引。他對印度瑜伽及藏傳佛教各大門派長年參訪與修學，融會貫通且早已建構起一座至深且廣的寶山：世稱通用瑜伽（Universal Yoga）。他認為每個個體皆具有殊異性：皆有不同法性（Dharma）及業力（Karma）,所以應該找出適合自己的特別的道路及鍛練方法;他如同燈塔般指引出一條道路,讓我能明確的找出屬於自己的練習方向｡
現在我除了平日Universal Yoga系列的練習,也持續練習濕婆神之舞(Shiva Nata),讓我對意識的控制有更深層的體悟,這除了使我的瑜伽練習更完美,與他人分享美好瑜伽經驗的信念也更堅定｡親愛的朋友，希望您能抽空來共享我的喜悅與體悟！
Andrey Lappa大師及其傳承介紹：
Andrey Lappa大師是前蘇聯最有名的瑜伽明師之ㄧ，曾與印度着名的 B.K.S. Iyengar與 Pattabhi Jois學習多年。並旅居世界各地，像：尼泊爾、西藏、中國、蒙古等，參訪當地耆老學習。融會貫通後加上自己的獨特工程師背景與風格，發展創建了通用瑜伽（Universal Yoga）的獨特學派。
此學派在當今瑜伽界中享有盛名，不但最能完全呈現出古老的瑜伽傳統；而且創新的以科學邏輯、系統演算等現代技巧，發明多層次的瑜伽練習方法。Andrey Lappa大師循序漸進引導各種程度的學生，進入環環相扣的瑜伽練習系統。因此， 不論是瑜伽初學者或資深者， 都能藉由這套兼顧邏輯性與多元性的練習方法------通用瑜伽（Universal Yoga）系統 ，達到最佳的身體狀態， 並獲得精神上的最高躍昇！
以下大師的網頁可參考：
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