在這個研討會中， Master Sudhakar 將帶你深入的瞭解一個瑜伽老師所需具備的知識。
在身體的調整或是順位之外，你將會學習到來自印度—瑜伽的起源地—的基本知識.
經過這三天密集的研討會之後，你將得到正宗印度的傳統智慧：包括體位法，呼 吸控致法，冥想，梵唱，哲學及瑜伽理論。
快來體驗你從未經歷過的！！.
上午的課程是為老師自我練習或是較為進階的練習者所設計的。
下午的課程會把焦點放在教學技巧、動作的調整、串連及所謂印度智慧的哲學。
請將你所有的問題帶來！
http://www.dheesanyoga.com/
10/8 1st Day Morning (3hr) All levels: Hip & Shoulder Openings
透過一連串激勵的動作串連，你會學習到如何打開身上最重要的的兩個關節-髖及肩的釋放及恢復姿勢。
肩膀跟髖(骨盆)都是我們身體裏極為重要的關節。這兩個關節的穩定性決定了你大部分的平衡動作。我們會帶領一些進階的開髖/肩的動作，並且學習如何面對強烈的伸展帶來的感覺。
在這個課程裏，你將會學習若能妥善的運用的肩關節及髖關節，就能在手平衡動作裏找到平衡穩定。你會發現在平衡動作中，身體的順位比肌肉的力量來得更加重要。除了學習怎麼樣在手平衡中飛起，也會學習到一些髖關節和肩關節的釋放及恢復以強化柔軟度。
這堂課同時也包含了一個令人振奮的開髖串連，將帶你到一個全新開闊寛廣的境界。不是一般想像中的酷刑，這堂課將會帶給大家一 連串不可思議的享受。而課後你將會帶回一些非常實用的技巧，為你的日常練習多添幾分趣味。
10/8 1st Day Afternoon (3hr) For Teachers: The art of adjustment
身為一個老師，我們都知道調整學生的重要性。畢竟，這就是一個老師的工作。
然而我們究竟有多少的自信：我們所作的調整到底是不是有效的呢？同樣的，你有沒有試過因調整不同高矮胖瘦的學生而令自己受傷呢？雖然受傷並不常見，但是如果你知道正確的技巧，絶對是可以避免的。
如果你的體型是比較嬌小的，請不要氣餒，你還是可以協助、調整，甚至是幫助比較高大的學生在肩倒立中提升。怎麼做呢？只要來參加這堂課，Sudhakar大師就會告訴你！！身體的肌力不是必要的，你所需要的只是一點點智慧跟經驗。
在這堂課，你將會學到(1)如何在調整的過程中避免受傷。(2)怎麼樣運用你自有的身體條件，不管你的身形或力量的大小，有效的幫學生調整。
Sudhakar大師將會傳授所有你所需的做調整實用的秘訣，讓你可以有效的將之應用在你的課堂上。趕快來體驗在調整中的喜悅及輕盈。請記住，調整是一門藝術，總有一個簡單的方法能有效且安全的調整學生。
10/9 2nd Day Morning (3hr) All levels: Introducing Rotation and Dheesan Dharshana
Surya Namaskar，俗稱拜日式。一般被認為是在瑜伽中最佳的暖身練習，能放鬆全身為體位法練習做準備。著名的拜日式是由12個連續的動作所組成。很多練習者沒有察覺到在做這套動作時的細微錯誤。Sudhakar大師將會教導如何做出輕微的調整但是卻會大大改善你的拜日式練習。
除了學習正確的拜日式技巧之外，你將會有獨特的機會學習由Sudhakar大師所設計的28步驟的Dheesan串聯；它包括拜日式中所沒有的旋轉，扭轉及平衡動作。
旋轉是Sudhakar大師所帶到香港的最佳練習。在幾個星期之後，你將會對在練習中所看到的改變而感到無比驚訝。Sudhakar大師將會介紹各種適合每個人自我練習的旋轉的方法。旋轉也可以集成到基本姿勢。
Dheesan Yoga 學派，它的設計是透過內在的智慧去改善個人的柔軟度，力量，控制及耐力。
10/9 2nd Day Afternoon (3hr) For Teachers: The art of sequence
身為一個瑜伽老師，當你在設計上課的串聯時，你所面臨到的最大的挑戰是什麼？
你是不是早就用光你的創意再沒辦法設計一堂新鮮課？你的課是不是不斷的重複？你跟學生是不是早就覺得沒什麼挑戰性了?你的學生是不是可以準確的預測出你下一個體位法而在你下指令之前就自動進入了上犬式？你有沒有想過你所帶領的串連是不是夠暢順、是不是有節奏的跟上學生的呼吸？
如果你對以上任何一個問題的答案是「是」，那麼這堂課絶對是為你而準備的。趕快來學習Sudhakar大師的有創意且嫻熟的技巧讓你所有的課堂目標更明確且更令人振奮！Sudhakar大師過去5年在香港的教學是以從不在課堂重複同樣的串連而著名。每一堂課，不管是初學者或是進階的學生，都能在課堂上感到驚喜和愉悅，Sudhakar大師創新激勵的串連能有效的改進學生的柔軟度及力度為進入體位法練習做好練習。
這個研討會是一個非常難得的機會。讓你有機會可以學習到Sudhakar大師的基本技巧和如何組成一個古典瑜伽串連的關鍵。他還會告訴你如何用精準的技巧去完成他所特別設計的一系列動作，包括開髖、開肩、後彎、前彎、扭轉、平衡、站立姿勢及其變化無窮的串連動作。
在這個研討會中，你將會學習到Sudhakar大師的秘訣，並發揮在你自己的風格上；同時享受整個課程的樂趣和藝術美感吧！
10/10 3rd Day Morning (3hr) All levels: 108 Dheesan Flow
準備好來體驗一堂南台灣前所未見充滿爆炸性創意的體位法串連吧！
Dheesan Yoga 的創辦者：Sudhakar大師將帶領你進入充滿能量，包括108個古典瑜伽體位法的串連體位法。不管你是何種程度，都將面臨另一階段的新挑戰。這個課程將會以Sudhakar自創的Dheesan Dharshana開始，這是一套28個連續步驟的暖身串連，為所有人進入108個古典瑜伽體位法做好準備。
從 開髖、開肩、後彎、前彎、扭轉、平衡、坐立到站立姿勢，這一連串生氣勃勃充滿動態的動作和一系列的體位法將會喚醒你的身體和心靈進而提高你的覺知。Sudhakar大師最著名的是他在香港的5年裏，從沒有在課堂上重複相同串連。這次Sudhakar大師特地為了南台灣的學生設計了一套全新的108式的體位法串連。體驗過這些如舞蹈般流動的古典體位法串連，你肯定會有一番新的認識。讓我們一起來第一手體驗Sudhakar大師的Dheesan Yoga ，帶領你進入體位法練習的另一個層面。
給初學者：不要遲疑了，會有合乎程度的選項。快來享受練習瑜伽的樂趣！
給中級者：千萬不要錯過這個學習全新改良體位法的機會。
給進階者：快來挑戰，你一定會喜歡的….
我們保證你一定會在課程結束後感到驚喜！
10/10 3rd Day Afternoon (3hr) For Teachers: Enhance Your Class with Ancient Wisdom
身為老師，你知道瑜伽的根源是富有靈性哲理的，但你是否曾經為了將這些概念加入你的課程而痛苦掙扎？你的課是不是缺少一點深度或方向呢？趕快來學習如何把帕坦加利的瑜伽經介紹到你的課程中，把你及你的學生帶入新的瑜伽領域。
Sudhakar大師15年來有的不止是教學經驗更是以瑜伽的方式過生活，所以大師將協助你及你的學生用簡單實用的方法，將古典的經文和瑜伽哲學帶入到瑜伽墊上及墊子之外的生活中。
在這個研討會中，Sudhakar大師會教你一些主要的經文，讓你更深入了解瑜伽練習的目的。他也會親身傳授這些理念如何輕易的運用在教學中。你將會感到震憾原來你的課堂也可以脫離傳統走向創意！不要錯過這個千載難逢的機會！
快來向這個真正來自印度的大師學習，讓你的課堂變得更有深度，更多元且更專業！
課 程 費 用
9/28前報名（早鳥價） 9/28後報名（大爺價）
完整三天費用 9500 12000
單天 3500 4000
單堂（三小時，可選上午或下午） 1800 2000
Address :台南市虎尾里活動中心(富農街一段188巷10弄7號 )
報名匯款帳戶 (請採用匯款之方式，謝謝合作!!)
提早報名優惠價格
- 請於2011年9月28日前完成報名退款/取消課程
- 請於2011年9月30日後辦理取消課程者，恕不退還任何費用
郵局代號700 帳號0031-0710-803-647 賴麗娜
(Payment before30st spe 2011)
or contact Nina : 0933-349-288
淑惠:0937-341-818
○ 為不影響教學品質，禁止拍照及攝影，可錄音
○ 全場均中文翻譯
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