Sutra 1. 2 yogash citta-vrtti-nirodah 瑜伽是學會控制意識的轉變。
Yoga is the control (nirodhah, regulation, channeling, mastery, integration, coordination, stilling, quieting, setting aside) of the modifications (gross and subtle thought patterns) of the mind field.
燦爛的日出 
相思樹開花了,淡淡點點頗有相思味 
最年輕活力的阿嬤－自稱彰化劉姥姥
更年輕江公子的倒立又精進了 
約有12-13位師兄姐繼續在蘭潭修練,算一算洪師也離開ㄧ季了
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