कल्याणमित्र Kalyana-mitra(善知識): 瑜伽文摘第八期(中國悠季)

2010/04/26

春日暖阳，让我们跟随莫汉老手按照印度古老的典籍《格润达本集》的阐述，习练传统的鱼式。这个体式可以扩展胸廓，对身体喉轮和心轮有积极的调节作用。

让我们像鱼儿一样自由自在，享受生活的健康与快乐吧！而适宜地进行太阳式呼吸控制法的练习, 也能使体内的能量恢复到自然平衡状态，让我们的身心更健康。

这期还为准备要春季减肥的女性设计了美腿3式。养生板块的女性养肝方略值得研读，随后的素菜素汤简单易做，营养美味。喜欢自然疗法的朋友一定要看一下“贝曲花精与七轮净化”的文章。