推薦瑜珈書(中英文)

The Yoga Bible: The Definitive Guide to Yoga Postures (Paperback)by Christina Brown

Price:US$13.59
詳http://www.amazon.com/gp/product/1582972427/qid=1133846123/sr=2-1/ref=pd_bbs_b_2_1/002-4609655-4308006?s=books&v=glance&n=283155
在教室借閱本書,其書名"瑜珈聖經"想必有其特殊之處吧!以下簡述閱後心得:
1.有說明'手倒立'(Full Arm Balance P.304-305)的練習法
2.每個動作特別說明眼睛的注視集中點(Gaze 共區分為9點ex.鼻尖,第三眼...P.328-329)

3.哈達瑜珈(Hatha Yoga)的派系(P.384-391):

(1)Ashtanga Yoga-特別說明本系統的好處可幫助'後彎造成的背部問題',在蘭潭此問題是討論的重點,很值得參考. 另亦提醒本功法須注意足膝,因本功法跳躍動作較多膝部受力較重.

(2)Iyengar Yoga

(3)Satyananda Yoga

(4)Kundalini Yoga

(5)Viniyoga-由Krishnamacharya(B.K.S.Iyengar及K.Pattabhi Jois的老師)及其兒子T.K.V.Desikachar所創

(6)Bikram Yoga-目前高貴的(因須有加溫至攝氏36-42度的瑜珈練習空間)'Hot Yoga'

(7)Sivananda Yoga

本書以較宏觀角度及超越派系看瑜珈,很值得一看

Note:

1.Christina Brown的介紹

http://www.life-source.com.au/therapists.htm#christinab

2.本書亦被譯成日文版http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4882823616/250-4719481-7068261

一.中文
1.Light on Yoga作者B.K.Iyengar

中譯版"慧炬瑜珈"
(本書是瑜珈界的聖經,從1966年出版至今,洪大師苦練瑜珈30年即根據此書,自己摸索而成)
"慧炬瑜珈"中譯版目前已絕版,幸'高雄市正覺學會'助印,欲取得者請注意

茲因正覺學會乃是禪修道場
為免擾學眾清修
請務必遵守下列打電話時間 在早上:9點到11,下午:2點到4點方可撥打TEL:07-8912181,07-8021340劃撥帳號:42050820索取費:NT$:250+郵費

2. 奧修”THE YOGA BOOK,瑜伽之書”奧修講派坦加利的瑜珈經(Yoga Sutra by Patanjali) 的摘要版，由德國奧修弟子濃縮，以奧修的理念為主(ex.靜心)。 是中文書籍中完整介紹派坦加利的瑜珈經的少數作品。

3.學瑜珈第一本書
作者：
荻山貴美子/著
譯者：
蕭志強/譯
出版社：世茂
出版日期：2005 年 04 月 12 日定價：220元 1.P.120-121有Ujjayi Pranayama(勝利呼吸法)即ashtanga yoga 每一動作的呼吸法中文介紹. 2.另禪宗的十牛圖及印度三大神濕婆神的介紹,均提供讀者思考空間. 3.在第一章末(P.38)引用瑜珈經二.四十六"練習瑜珈者,應隨時告訴自己,所有體位法都以舒適,愉快為原則.偏離這個目標,就不是好的瑜珈.(II. 46. The posture of the body during the practice of contemplation and at other times, as also the posture of the mind (or attitude to life) Should be firm and pleasant.)"這段話比照嘉義蘭潭洪大師及主要師兄姊,大多以較苦修的方式來修行瑜珈(EX.洪大師認為均不可以"放鬆來修行瑜珈"),亦提供一個很好的反省空間,另舒適及愉快來修行亦應與精進不相違背.

二.英文
1.Ashtanga Yoga: The Practice Manual: An Illustrated Guide to Personal Practice
Price:US $16.47 (誠品網路價NT$900 http://www.eslitebooks.com/cgi-bin/eslite.dll/search/book/book.jsp?idx=1&pageNo=1&PRODUCT_ID=2611302294004)
http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/detail/-/1891252089/qid=1128000200/sr=1-4/ref=sr_1_4/002-3670090-1645607?v=glance&s=books

2.Yoga: The Path To Holistic Health (Hardcover)
Price: US$26.40 (誠品網路價NT$1238 http://www.eslitebooks.com/cgi-bin/eslite.dll/search/book/book.jsp?idx=1&pageNo=1&PRODUCT_ID=2611255225001)
by B.K.S. Iyengar(中譯版"慧炬瑜珈"Light on Yoga同作者), Daphne Razazan
http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/detail/-/0789471655/qid=1128000556/sr=1-4/ref=sr_1_4/002-3670090-1645607?v=glance&s=books

3. Yoga (Paperback)

Price: US$ 13.57

by Linda Sparrowe, Yoga Journal, David Martinez (Photographer)

http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/detail/-/0883635119/ref=wl_it_dp/002-3670090-1645607?%5Fencoding=UTF8&coliid=I24AV5FUH03A2&v=glance&colid=2VXML3ZP9LCWN

有單一頭頂到立,真是人上有人!

4. Light on Life : The Yoga Journey to Wholeness, Inner Peace, and Ultimate Freedom (Hardcover)by B.K.S. Iyengar, John J. Evans, Douglas Abrams

Price: US$16.47

http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/detail/-/1594862486/qid=1128004429/sr=1-2/ref=sr_1_2/002-7402668-0772851?v=glance&s=books

是大師B.K.S. Iyengar的新書,大師作品值得推薦

本篇不定期修改(最近修改日:2005/12/06)