瑜珈呼吸研習營

『瑜珈呼吸研習營』

~~每一個人都會呼吸，但您真的會呼吸嗎?

~~不要忘了，唯有呼吸做的好，體位法才會進步

~~沒有呼吸的配合，你練的只能算是”伸展”

呼吸是無意識的自然動作，是那麼的簡單而不需費心，因此常被人所忽略。加上處在競爭與緊張的現代生活下，專注應付各種壓力與挑戰，我們的呼吸漸漸地變淺了，無法吸入足夠的氧氣與生命能，不僅使得身體的疲勞無法消除，也使得我們容易精神緊繃、抑鬱，導致神經系統的正常功能也紊亂了，足見呼吸的功效不僅作用到身與心的層面，更影響了生活與生命的品質。此外，人若不呼吸，生命可能在短短幾分鐘就結束，可見呼吸的重要性。

在瑜珈的練習中，呼吸所吸進來的不只是氧氣，還包括「Prana生命能」，呼吸的作用不只是身心的層次，更遍及能量與靈性的層面。而體位法的練習必須配合正確的呼吸才能安全有效，不會呼吸，體位法做得難度愈高愈危險。在這一堂課裡，我們將一起探討：
呼吸生理解剖學、認識核心部位與力量、呼吸與核心的親密關係、呼吸與身心健康的關聯、認識瑜珈Bandas能量鎖印及五氣、瑜珈呼吸法簡介、了解你的呼吸模式與身體運作、改善呼吸的練習。

講 師：Megan倪淑萍及James張正榮

(講師資歷請看葆體瑜珈網站)

時 間：7月26日周六下午14:00~17:00

地 點：葆體瑜珈〈臺北市羅斯福路二段136號9樓,近和平東路口、古亭捷運站〉

www.bodhiyoga.com.tw

費 用：新台幣1,800元。

BBS板友優惠1700元，請於報名時告知為BBS板友

葆體學員優惠只要一堂課程再加新台幣1,000元。

名 額：僅22名〈因名額有限以繳費完成報名程序〉。

報名時間：即日起至2008年 7月22日或額滿為止。

諮詢電話：23688191、23660153

service@bodhiyoga.com.tw