(瑜珈書推薦)瑜珈上師最後的十堂課

瑜珈上師最後的十堂課(Yoga of the Heart: Ten Ethical Principles for Gaining Limitless Growth, Confidence, and Achievement )
內容介紹
一位修習瑜伽超過四十年的資深瑜伽老師，因為不忍心年逾八十的印度瑜伽上師即將離世，要求他講述瑜伽哲理精華，整理出深入淺出的十堂課－－十項心性準則，配合她修習瑜伽的心得及豐富的教學經驗，與讀者分享瑜伽智慧。

　　在充滿了愛與光明的心性練習裡，你將了解瑜伽是身心靈的鍛練，可幫助你獲得內心的平靜自信，並掌握靈性本質的力量。《瑜伽經》中提到心性轉化的利益：

只要不傷害，就沒有任何敵人。
誠實，便能得享行動的果報。
不偷盜，便能得享財富。
禁慾，便能得享靈性上的強健。
不役於物，便能得到生命的知識。
身心的純淨，在身體上帶來保護，精神上產生了覺醒和對感官的控制。
知足產生最大的快樂。
容忍讓身體與感官達到完美。
經由不斷的學習研讀達到與上天的合一。
記住讓我們融入至上意識中。

作者介紹
艾莉絲．克麗斯坦森（Alice Christensen）

　 　一位傑出的瑜伽老師，擁有世間罕見的能力，讓具有思想和技巧深度的瑜伽哲學，融入一般人的觀點和生活形態之中。她在1968年創立了美國瑜伽協會，之後 成為美國第一個也是唯一倡導瑜伽教育的非營利組織。她著有《20分鐘瑜伽健身》(20-Minute Yoga Workouts) 等十餘本瑜伽相關著作，深獲好評。
　　艾莉絲以清晰、正統的方式展現瑜伽已超過四十年，她不是用教條或規範來表現瑜伽精神，而是以加強生活形態的模式，讓瑜伽成為通往個人需求的康莊大道。
編／譯者：林惠瑟
出版社：生命潛能

NOTE:
1.轉載自
http://www.kingstone.com.tw/Book/book_page.asp?kmcode=2014110355491&Path=
2.英文版,詳
http://www.amazon.com/Yoga-Heart-Principles-Confidence-Achievement/dp/087596429X/sr=8-16/qid=1166602061/ref=sr_1_16/103-8303194-5903006?ie=UTF8&s=books

• 佳句摘要:
• 瑜伽不是一種宗教, 而是一連串技巧, 只要每天練習,就能為您的生命增加意義和深度 (P.47)
• 瑜伽最重要的工具就是十 項心性準則(ethical principle):不傷害(Ahimsa),誠實(Satya),不偷竊(Asteya),禁慾(Brahmacharya),不役於物 (Aparigraha),純淨(Shauch),知足(Santosh),忍耐(Tapas),研讀(Svadyaya),記住(Ishwara pranidhana) 這些心性準則可引領靈性形體現身(P.24)

NOTE:
十 項心性準則(ethical principle)即是瑜珈十戒
詳http://tw-yoga.blogspot.com/2006/10/tree-of-yoga.html#links