Sutra 1. 2 yogash citta-vrtti-nirodah 瑜伽是學會控制意識的轉變。
Yoga is the control (nirodhah, regulation, channeling, mastery, integration, coordination, stilling, quieting, setting aside) of the modifications (gross and subtle thought patterns) of the mind field.
這一次瑜珈交流最大的問題,是觀眾較真正下場練習的人多(約有20多人練,卻有30多人看)
感謝董老師細心的指導-手倒立
仇師姊在台北瑜珈中心當老師後,體位法更進步(ex.已可手倒立)講解拜日式及呼吸法有條不紊
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