कल्याणमित्र Kalyana-mitra(善知識)

2005/12/02

2005/11/27億載金城戶外瑜珈AM06:00-08:00

在131年前創建的古城迎接日出 ,感覺練瑜珈的磁場甚佳
*【億載金城創建年代】清同治十三年（西元1874年）

面向東方"太陽神"練習Ujjayi Pranayama(勝利呼吸法)

沒練習如此久的呼吸法,約有0.5HR

COCO老師耐心的傾聽每個人的呼吸且指導

原我只會在吐氣時發出海洋聲,今日終於學會吸氣時亦有海洋聲,而吐氣與吸氣時間相等,自己吸氣時仍太短促,須多加練習

另老師強調吸氣時的吊胃(上腹部呼吸)亦是我平時練Ashtanga Yoga沒注意的

Note:

1.Ashtanga Yoga的動作進行時均要求以Ujjayi Pranayama(勝利呼吸法)呼吸帶動

2.呼吸法的練習在B.K.S.Iyengar'慧炬瑜珈'書中(P.389)特別提及須有老師指導才可練習,請各位網友注意

瑜珈與香港商業電影及唱片

很佩服香港電影工業及創意

喜馬拉亞星（DVD）（鄭中基、劉青雲等主演）
2005年又一部充滿神奇想像力的喜劇電影。
鄭中基、劉青雲、吳鎮宇、張柏芝、應采兒一眾明星在影片中大玩瑜伽功，也是所有演員第一次在銀幕上以奇裝異服的“印度阿三”形象示人，張柏芝早先被曝光的“孔雀”造型就已被驚為天人。
故事中瑜珈作為重要線索始終貫穿始終，片中鄭中基是瑜珈高手、應采兒和印度西施的都以瑜珈功夫的高下作為選夫的標準，吳鎮宇最後變成了瑜珈高手，瑜珈功夫所衍生出來的各種滑稽古怪的人體造型令人大開眼界。導演也通過瑜珈講述了

“時間只是印度創造神梵天的一場夢，只要梵天夢醒，人世間的一切包括你和我都會隨著消失”
禪理，瑜珈展現的浮世萬相正是它最大的魅力

主題曲亦頗有深意
鄭中基瑜珈 (廣東語)

作曲／編曲／監製：伍樂城
填詞：方杰

瑜伽我境界練到凌空轉身再飛舞
什麼怪招都做到手會走去跑步
潛修我可以夢到真相都似花似霧
一訓醒雲霧散問什麼使我苦惱
執著放下誰悟到出路
活得好活不好夢醒不再留記號
天下色相全部

＊成和敗放大放大死不肯讓步
最後都一般味道嬉笑人間散步最好
前和後進步進步捉得穩力度
輕輕鬆鬆的力度
嬉笑人間我宇宙最高叫糊塗＊

何必拚死如電兔不去觀察這旅途
心放低了負擔樣樣都可以擁抱
執著放下留待你主導
睡得好睡不好夢醒不再留記號
請讓天性流露

Repeat ＊

成和敗放大放大死不肯讓步
逼到驚恐的地步　　　嬉笑人間當發夢最好
抬頭是深山深海瀟灑的踏步
簡簡單單的任務
嬉笑人間我腳下哪管叫馬路
還是印度

*想聽此曲可至大陸百度搜尋
http://mp3.baidu.com/

2005/11/26

日本YOGA雜誌-Yogini

日本沖道瑜珈沖繩道場面海令人心曠神怡 (Yogini vol.4 p.70)

Ashtanga Yoga 拜日式吉川めい (Yogini vol.4 p.11)

吉川めい螢火蟲式 (Yogini vol.1 p.13)

吉川めい　India Mysore 樹 (Yogini vol.3 p.120)

吉川めい　Ashtanga Yoga India Mysore 修練 (Yogini vol.3 p.122)
Note:
1.Mysore 的瑜珈採自我練習法,故上方相片每個人動作不一樣(和蘭潭的修練法相同)
2.吉川めい簡介:東京都出生,14歲起開始當模特兒,21歲開始學瑜珈,目前在日本代言Ashtanga Yoga出版有3部dvd:
(1) Beauty YOGA
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0002OXVHI/ref=pd_bxgy_text_2/249-1552540-1871517
(2)Beauty YOGA 2 by Mae Yoshikawa
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000B5VO9U/qid%3D1133105787/249-1552540-1871517
(3)キレイになるヨガ [DVD付] 白夜ムック
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4893679708/ref=lm_lb_5/249-1552540-1871517(最平價価格:￥1,470 （税込）有完整入門Ashtanga Yoga拜日式介紹示範,且拍攝地點在湖畔及森林霧中,頗有意境)

在日本的Amazon網路書局可買到此雜誌,詳下列超連結
有興趣的網友可自行向日本的Amazon網路書局買

Yogini―ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ (Vol.1) エイムック (932)

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Yogini―ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ (Vol.2) エイムック (978)

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Yogini―ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ (Vol.3) エイムック (1007)

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Yogini―ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ (Vol.4) エイムック (1054)

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Yogini―ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ (Vol.5) エイムック (1088)

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看日本人如此精進練瑜珈,台灣的瑜珈行者豈可不見賢思齊

經統計日本人練瑜珈的總數2004年約23萬人,預估2010年將達102萬人