Ｎｉｒｖａｎａ Ｙｏｇａ： Ayurveda with Prathap & Niseema 研討會

ॐ　Ｎｉｒｖａｎａ　Ｙｏｇａ：　Ayurveda with Prathap & Niseema　ॐ

【授課老師】

Prathap & Niseema 於2009年台灣成立涅槃瑜珈並以涅槃瑜珈的精神及工作坊形式，在台灣、印度、越南分享瑜伽修行及阿育吠陀養生智慧。

⋯⋯Nirvana 涅槃在梵⽂文的意思是終極的解脫⾃自在，我執的消融。

涅槃瑜珈的教學精神以傳統瑜伽經及古⽼老阿育吠陀智慧為依歸，並融⼊入當代開悟靈性⼤大師，例如 Ramana Maharshi, Osho, Jiddu Krishnamurti, Eckhart Tolle 的教導。

由於Prathap老師來自南印度，NIseema 老師來自現代台灣，因此涅槃瑜珈有著濃濃的古老印度瑜珈的風味並融合現代風格的教學模式。

【Nirvana yoga】

官網  http://www.yoganirvana.org/

臉書
https://www.facebook.com/yoganirvana.org

【上課日期】

2013年12月14~15日（週六日）

【上課時間】

09:00~12:00 14:00~17:00

【上課地點】

台南市虎尾里活動中心（東區富農街一段188巷10弄7號）

【學費金額】

完整課程二天共計NT4000，一天NT2500，半天NT1500

【報名方式】

採用匯款，

郵局代號－700　帳號－0031 0710 803 647　戶名－賴麗娜

匯款後請告知麗娜或有其他疑問請電洽：

*Nina ： 0933-349-288

*淑惠 ： 0937-341-818

【貼心提醒】

①請自行攜帶瑜珈墊　

②可自備環保瓶與餐具　

③午餐附贈素食便當　

④需要住宿安排請電洽麗娜

⑤容易流汗者可多帶瑜珈衣物及毛巾

⑥可攜帶錄音筆或筆記本

【研習內容】

阿育吠陀(Ayurveda)，被認為是世界上最古⽼的醫學體系，中文一般譯為“阿育吠陀”或“生命吠陀醫學”，“Ayur”指的是生命，“Veda”指的則是知識或者智慧，兩者結合在一起，在梵⽂中的意思是指“生命的科學”，或是指生命或長壽的知識。

阿育吠陀，歷經5000多年歷史考驗，是世上最古⽼的醫療傳統之一。其中當今盛行的瑜伽僅僅是其中的一個分支。

根據阿育吠陀的理論，我們每個⼈天生就是由獨一無二的三⼤生命能量構成的，風型(Vata) 、火型( Pitta ) 和土型 ( Kapha )，這三種能量決定了我們的身體以及精神結構，比方說我們是肥胖還是消瘦，我們是容易相處還是容易暴躁。它們同樣決定了我們在防治疾病時需要哪種飲食、哪ㄧ種瑜珈形式的鍛煉以及治療方法。那些風型占主導地位的人，往往身材比較單薄，思維敏捷，而且容易不斷地變化。當處於平衡狀態的時候，瓦塔者是活潑、有創意的人。但是，當他們處於不平衡狀態的時候，就變得很容易出現焦慮、失眠和消化不良等狀況。

那些體內多半是火型的人往往是肌肉型的，他們是極端的，同樣是雄心勃勃的。在處於平衡狀態的時候，他們很友好、聰明，同時具有很強的領導能力。但是，在失去平衡的時候，他們通常又是批判性的，急躁同時具有侵略性。

土型者往往有很強的承受力，同時擁有平靜的特質。當處於平衡狀態下，他們是和藹、忠誠的，同時擁有寧靜的外表。但是失去平衡的時候，他們很容易體重增加，充血，同時拒絕改變。

其實，很少有人是100％的風型、火型和土型體質，你極有可能是幾種體質的混合體，因為這三種能量存在於每個生命體中，並且會不斷地相互作用，但終究會有一種是主導。

因此，若你的瑜珈練習能加上了解阿育吠陀個⼈體質的智慧，瑜珈體位法的練習將會是平衡每個⼈獨特不同三大能量的最佳方法 。

【課程內容】

1. 五大元素瑜珈 Five elements yoga

2. 了解自己的體質 / 阿育吠陀瑜伽飲⻝觀 / 三大能量在四季及在ㄧ天當中的影響 Three doshas

3. 土能平衡瑜珈 Kapha Blance yoga

4. 風能平衡瑜珈 Vata Balance yoga ---Five vayus

5. 火能平衡瑜珈 Pitta Balance yoga

6. 瑜珈梵唱與哲學 Bhakti Yoga

【Prathap 老師】

*Yoga Therapy Teacher Training (AUM Yoga Therapy Trust, India)

*Niguma Yoga Teacher Training with Geshe Michael Roach

*Level-1 (Beginner) Yoga Teacher Training (200 Hrs American Yoga Alliance)

*Level-2 (Advanced) Yoga Teacher Training (300 Hrs American Yoga Alliance)

*500 Hrs Master Level Teacher Training (YAI India)

【Niseema 老師】

*2008 Pure Yoga 200hrs American Yoga Alliance T/T with teacher Patrick Gleeman (ERYT)

*2008 Space Yoga 6 days Purna Yoga T/T with Master Aadil Palkhivala

*2009 Space Yoga 40 hrs American Yoga Alliance Level 2 T/T with Steven Thomas

*2010 Pure Yoga 30hrs Workshop for yoga teachers with Patrick Gleeman.

*2012 Space Yoga 5 days intensive yoga therapy workshop with Doug Keller.

*2013 Ayurveda workshop in Cooner Ayurveda school.

♥竭誠歡迎您的參與♥

老師簡介:

Prathap

I am from a very small town Arruppukkottai, Southern India.  Yoga and I met when I was fourteen.  A Professor named Sundaralingam, who was living next  to my house, was my first Asana teacher.  Seeing his grace and peace while he was doing shoulder stand and head stand,  I fell in love in yoga.  Like everyone else, the incredible physical potential brought from asana was the first motivation for me to learn yoga. This first yoga teacher, Mr. Sundaralingam, opened the door of yoga for me. 我來自印度南方的小鎮Arruppukkottai。我在十四歲那年和瑜珈結緣，一名叫做Sundaralingam的老師，也剛好是我的鄰居，成為我第一個體位法老師。目睹老師肩立式和頭倒立式的那股優雅和平靜，使我愛上了瑜珈。跟大多數的人一樣，練習體位法以挖掘人體潛能是我學習瑜珈的第一股動力。我的第一位老師，Sundaralingam先生為我開啟了瑜珈之門。

The second gurus were Alumuthu and Arunagiri I met in a 'Yoga ashram'-"Thiruvalluver Yoga and Naturopathy Centre" in my home town. 第二時期是我在家鄉的瑜珈靜修處(yoga ashram)，Thiruvalluver Yoga and Naturopathy Centre的老師，Alumuthu先生和Arunagiri先生。

During the time of being a diligent student in this ashram, I realized that asana was only the small step on the path of yoga. It was my first time to learn about yoga philosophy in the ashram.  If asana learning is like a yoga seed, the nutrition of yoga philosophy started to make me blossom and enjoyed the juicy fruit in the yoga path. By the time I left the ashram after being 8 years with my Gurus, I came to realize yoga was not just a system of a physical practice, it was a way of living. 在靜修處我十分努力的學習，那時我開始明白「體位法」僅是瑜珈旅程中的一小步。在靜修處我第一次學習了瑜珈哲學的課程。如果我把體位法比喻成種子，則瑜珈哲學就像是滋養種子的養分，使我開始茁壯開花，享受瑜珈練習能所帶給人們的豐盛果實。之後，離開了待了八年的靜修處，我明白了瑜珈不僅是一套鍛練身體的系統，更是一種生活的方式。

The essence of my Gurus' teachings focus on penetrating our awareness in three dimensions (physical body, mental body and spiritual body.)  And this teaching guided the direction and affected the way of my yoga teaching later on. Most of all, this yoga guru introduced me another enlightened guru, Osho. Since then, Osho's teaching has been accompanying me whenever I am in the thirst of truth . 我的老師的教誨，著重在洞悉身心靈三個層面的自我觀照。而這套哲學對於我日後的教學有很大的影響。最重要的是，我的老師帶領我認識另一位大師，奧修。從此，奧修的教導一路伴隨在我追尋真理的道路上。

My guru once said if you want to master one thing, you had better become the teacher of it. And that's how I become my guru's assistant when he was teaching yoga. Being an assistant here for a few years here laid a foundation of the career in teaching yoga . 我的老師曾說，想要專精某項科目，那麼教授該科目即是最好的方法。也就是這樣，我開始成為老師的助教。在擔任助教的幾年歲月中，為我奠定了日後瑜珈教學的基石。

After I left the ashram, with the strong longing of sharing my guru's love and my own yoga practice.  In 2002, I started my own yoga school "Elysium school of yoga " in Coimbatore, south of India. In 2005, I was chosen to be yoga instructor in Yoga Plus in Hong Kong, and started my new life teaching abroad.  This new experience has broadened my teaching styles with all different students all over the world. 離開靜修處後，帶著強烈渴望與大家分享我老師的慈愛以及瑜珈，在2002年印度南方的Coimbatore，我開始了我的瑜珈學校，Elysium school of yoga。2005年香港的Yoga Plus聘請了我，開啟了我海外教學的第一章。這一項新的經驗和來自不同地區的學生，豐富了我的教學方式

In 2009, I started my teaching style named Nirvana yoga in Taiwan, which includes Chanting, Yoga and Ayurveda Philosophy and Asana practice.  It aims to help students to grow in three dimensions - physically, mentally and spiritually.
2009年我開始在台灣教導我命名為Nirvana yoga的瑜珈課程，課程包含梵唱、瑜珈哲學和體位法練習。這套教學方法的宗旨在於幫助學生於身心靈三方面都有所成長與收穫。

In 2010, not only teaching in regular yoga centers, I also started to travel around the island of Taiwan and other Asian countries in teaching workshops. ....................
2010年除了在固定的瑜珈中心開課外，我開始到台灣不同的城鎮和其他亞洲城市開研習課程。
Presently I am a full time yoga teacher in a studio called Yoga Journey in Taipei (Taiwan) www.yogajourney.com.tw
I am certified and qualified with:
*Yoga Therapy Teacher Training (AUM Yoga Therapy Trust, India)

*Niguma Yoga Teacher Training with Geshe Michael Roach

*Level-1 (Beginner) Yoga Teacher Training (200 Hrs American Yoga Alliance)

*Level-2 (Advanced) Yoga Teacher Training (300 Hrs American Yoga Alliance)

*500 Hrs Master Level Teacher Training (YAI India)

Niseema

練習瑜珈的人，我們稱為瑜珈行者。
行者，顧名思義，是行走的人，行走於”道”中的人，
體現一種精神，一種熱情，一種修行。
相對於冥想打坐這樣向內看的靜心，
瑜珈體位法則是一種向外觀視自己身體、
呼吸的動態靜心。
藉由體位法，不只觀照身體，同時也觀照叨絮的頭腦。
當身心靈皆處於瑜珈練習的半內觀半外觀時，
當下每一身體的移動中獲得澄靜的力量。
自2005年第一堂瑜伽課開始 瑜珈就逐漸改變轉化我的生命，
它不僅改善了我的身體健康 ，
而且帶領我走入認識生命本質的靈性旅途 。
瑜珈研習認證：
2008-Pure Yoga 200 Hrs American Yoga Alliance T/T -by Teacher Patrick Gleeman

2008-Space Yoga 6 days Purna Yoga T/T-by Master Aadil Palkhivala

2009-Space Yoga 40 Hrs American Yoga Alliance Level 2 T/ T-by Steven Thomas.

2009-Anusara Immersion 5 days in Thailand

2010-Pure Yoga 30hrs Workshop for yoga teachers-by Patrick Gleeman.

2012-Space yoga 5 days intensive yoga therapy workshop-by Doug Keller
瑜珈教學經驗：
True yoga , Yoga Journey , Private Yoga Workshop

教學風格：
著重引導學生在體味法中接受喜愛自己的身體
並且觀照當下的呼吸 進而達到身心寧靜合ㄧ

個人部落格：http://www.facebook.com/niseema.tsai

其他相關經歷
2009 臼井靈氣第一級
2009 從心諮商 心靈療癒師訓練 by Rahasha
2010 印度奧修社區 學習各種靜心課程
2010 印度合ㄧ大學 Deeksha Giver
2011 修習光的課程
2012 印度合一大學 覺醒深化課程
2013 印度短期艾育吠陀研習

三維秘舞串聯瑜伽 台南 2013年5月29-6月2

精微三維秘舞串聯瑜伽工作坊

Some of the pleasures of yoga are quite subtle.  For instance, the mastery of breathing fully with ease is not as audaciously spectacular as attaining a handstand for the first time, but it is actually the thing that makes performing the seemingly spectacular into a sustainable thrill.  Likewise, the appreciation of the logic of a sequence of postures might appear to be a mostly intellectual pleasure, but one of the delights of yoga is found when the practitioner understands the experience of doing postures in an order which supports increasing physical awareness and difficulty.

有一些瑜伽的樂趣是相當精微的，例如能完全輕易地掌握呼吸的技巧，似乎沒有像第一次做到倒立時那般令人振奮，但它卻是讓我們持續性地處在振奮所必須具備的要素。同樣的道理，欣賞體勢順序的邏輯可能看起較像是理智上的樂趣，但是當一位瑜伽鍛鍊者理解一套能持續性地增加身體覺知與難度的體勢順序之後，他將發現瑜伽更多的樂趣。

Each session in this series of 10 workshops takes the form of a Tripsichore class, but will expand and break down particular segments to give insight into the finer points of the techniques and sequences.  This course will cover a range of Tripsichore Sun Salutes as well as the lengthy and infinitely expandable series we call the Girish Sequence.   Unlike the on-going movement found in Sun Salutes, the Girish Sequence spends more time working the breath in postures.  So, there will be an interesting contrast between how yoga is worked in movement and stillness.   An Inversion (be it Headstand, Forearm Balance, or Handstand) can be quite different when done as a part of continuous movement and when sustained for a long period.  Both present challenge that have as much to do with the mind’s response as it does with physical control.

在這十個系列工作坊的每一堂課都會以三維秘舞的方式進行，將其中的特定部份延伸並細分，讓學員更深入地體驗到技術與該順序更細緻的部份。這個課程將涵蓋一系列的三維秘舞拜日式，這個寬廣及無限擴張的系列，被稱為吉利斯順序（Girish Sequence）。有別於一個連續性動作的拜日式，吉利斯順序將花更多的時間在每一個體勢的呼吸上。因此，你將體會到瑜伽在動與靜兩者間有趣的對比。倒立的動作（頭倒立，前臂平衡或手倒立式）若以連續動作或長時間停留的方式進行，將產生相當大的差別。這兩者再再地挑戰著我們的心智反應及對身體的控制能力。

As always in a Tripsichore class, expect to do a great variety of Back Bends, Twists, and intriguing Balances.  Our aim is to make exciting and entertaining physical and mental challenges.

一如往常的三維秘舞課程，教學中會做各式各樣的後彎，扭轉及有趣的平衡體勢。我們的目的是營造刺激及具趣味性的身體及精神上的挑戰。

Day 1 Morning       

Pranayama

Class through the Simple Khultra

Giris Sequence (including Crescent Moon, Maha Mudra, Splits, Warriors, Back Bends, Headstand, Shoulder Stand, Fish and Spinal Twists)

第一天，    早課　

呼吸控制法　

教授簡易古特拉（Khultra）

吉利斯順序（Giris Sequence）包括新月式，大手印，各式各樣的劈腿、勇士式、後彎、頭倒立式、肩立式、魚式及脊椎扭轉式）

Day 1 Afternoon

Pranayama

Class through the Simple Deko

Giris Sequence (including Crescent Moon, Maha Mudra, Splits, Warriors, Back Bends, Headstand, Shoulder Stand, Fish and Spinal Twists)

第一天     下午

呼吸控制法

教授簡易疊酷（Deko）

吉利斯順序（Giris Sequence）包括新月式，大手印，各式各樣的劈腿、勇士式、後彎、頭倒立式、肩立式、魚式及脊椎扭轉式）

Day 2 Morning

Pranayama

Class through the Simple Khonundrum

Giris Sequence (including Crescent Moon, Maha Mudra, Splits, Warriors, Back Bends, Headstand, Shoulder Stand, Fish and Spinal Twists)

第二天     早上

呼吸控制法

教授簡易可努德蘭（Khonundrum）

吉利斯順序（Giris Sequence）包括新月式，大手印，各式各樣的劈腿、勇士式、後彎、頭倒立式、肩立式、魚式及脊椎扭轉式）

Day 2 Afternoon

Pranayama

Class through the Simple Khogolexus

Giris Sequence (including Crescent Moon, Maha Mudra, Splits, Warriors, Back Bends, Headstand, Shoulder Stand, Fish and Spinal Twists)

第二天        　下午

呼吸控制法

教授簡易可果列斯（Khogolexus）

吉利斯順序（Giris Sequence）包括新月式，大手印，各式各樣的劈腿、勇士式、後彎、頭倒立式、肩立式、魚式及脊椎扭轉式）

Day 3 Morning

Pranayama

Class through the Simple Supreme

Giris Sequence (including Crescent Moon, Maha Mudra, Splits, Warriors, Back Bends, Headstand, Shoulder Stand, Fish and Spinal Twists)

第三天        早上

呼吸控制法

教授簡易至上（Supreme）

吉利斯順序（Giris Sequence）包括新月式，大手印，各式各樣的劈腿、勇士式、後彎、頭倒立式、肩立式、魚式及脊椎扭轉式）

Day 3 Afternoon

Pranayama

Class with all Sun Salutes plus Mixed Khultra

Giris Sequence (including Crescent Moon, Maha Mudra, Splits, Warriors, Back Bends, Headstand, Shoulder Stand, Fish and Spinal Twists)

第三天     下午

呼吸控制法

教授所有拜日式體勢及混合式古特拉（Khultra）

吉利斯順序（Giris Sequence）包括新月式，大手印，各式各樣的劈腿、勇士式、後彎、頭倒立式、肩立式、魚式及脊椎扭轉式）

Day 4 Morning

Class with all Sun Salutes plus Regular Deko

Giris Sequence (including Crescent Moon, Maha Mudra, Splits, Warriors, Back Bends, Headstand, Shoulder Stand, Fish and Spinal Twists)

第四天     早上

教授所有拜日式體勢及正規的疊酷（Deko）

吉利斯順序（Giris Sequence）包括新月式，大手印，各式各樣的劈腿、勇士式、後彎、頭倒立式、肩立式、魚式及脊椎扭轉式）

Day 4 Afternoon

Class with all Sun Salutes plus Regular Khonundrum

Giris Sequence (including Crescent Moon, Maha Mudra, Splits, Warriors, Back Bends, Headstand, Shoulder Stand, Fish and Spinal Twists)

第四天　下午

教授所有拜日式體勢及正規的可努德蘭（Khonundrum）

吉利斯順序（Giris Sequence）包括新月式，大手印，各式各樣的劈腿、勇士式、後彎、頭倒立式、肩立式、魚式及脊椎扭轉式）

Day 5 Morning

Pranayama

Class with all Sun Salutes plus review of Khogolexus

Giris Sequence (including Crescent Moon, Maha Mudra, Splits, Warriors, Back Bends, Headstand, Shoulder Stand, Fish and Spinal Twists)

第五天     早上

呼吸控制法

教授所有拜日式體勢及複習可果列斯（Khogolexus）

吉利斯順序（Giris Sequence）包括新月式，大手印，各式各樣的劈腿、勇士式、後彎、頭倒立式、肩立式、魚式及脊椎扭轉式）

Day 5 Afternoon

Pranayama

Class with all Sun Salutes

Giris Sequence (including Crescent Moon, Maha Mudra, Splits, Warriors, Back Bends, Headstand, Shoulder Stand, Fish and Spinal Twists)

第五天　下午

呼吸控制法

教授所有拜日式體勢及複習可果列斯（Khogolexus）

吉利斯順序（Giris Sequence）包括新月式，大手印，各式各樣的劈腿、勇士式、後彎、頭倒立式、肩立式、魚式及脊椎扭轉式）

課 程 費 用

	24/5前報名（早鳥價）	25/5後報名（大爺價）
完整五天費用	14500	16000
單天	3000	3500
單堂（三小時，可選上午或下午）	1800	2000

Address :台南市虎尾里活動中心(富農街一段188巷10弄7號 )

報名匯款帳戶 (請採用匯款之方式，謝謝合作!!)

提早報名優惠價格

- 請於2013年5月28`日前完成報名退款/取消課程
- 請於2013年5月29日後辦理取消課程者，恕不退還任何費用

郵局代號700 帳號0031-0710-803-647 賴麗娜
(Payment before28st may 2013)
or contact Nina : 0933-349-288

淑惠:0937-341-818

○    為不影響教學品質，禁止拍照及攝影，可錄音

○    全場均中文翻譯

愛德華克拉克與三維秘舞串聯瑜伽簡介
Edward Clark began studying yoga in 1979. He fuses his keen artistic vision with a deep understanding of the essential pursuit of yoga practice. With one foot in dance, one foot in Ashtanga and Sivananda he has synthesized the use of breath, asana, choreography and philosophy. His teachings are entertaining, demanding & exhilarating, and he will be assisted by
愛德華克拉克是倫敦三維秘舞（Tripsichore）瑜伽劇團的創辦人，他把寧靜專注的瑜伽姿勢，應用在感性和抒情的表演藝術上，博得歐洲、北美和亞洲的觀眾許多熱烈的喝采。
三維秘舞瑜伽劇團，已被世人譽為串聯瑜伽（vinyasa yoga）界最創意的實踐者之一。十三多年來一直低調隱居在英國倫敦、天天辛勤練習，精煉了瑜珈體位法、呼吸法、感官回攝、集中、與三摩地等各樣技術；然後將所編之肢體創作作品，再旅遊各地去公演發表。直到現在，他們的獨特技巧，只被教導於極少數的有緣者。
你可以閱讀更多關於愛德華和他的瑜伽
www.tripsichore.com

台南 Anusara工作坊 2013/5/5

Anusara 簡介：

Anusara“阿努薩拉”這個字的意思就是 “與恩典共舞” “隨自性流動” . 這是以提振人心、強調生命美好的哲學理念，結合 Anusara 特有的 “通用順位法則”所發展出來的一套瑜伽系統．　Anusara是現今最具療癒效果、且廣受歡迎和發展最快速的瑜伽派別之一

Vic (小v)來自台灣, 目前長住在上海. Vic是Anusara瑜伽在中國的領先人物，不僅是資深的練習者，也是國內少數合格的Anusara Inspired教師．從2007年開始Vic持續在國內外與多位資深老師學習，更多次參與Anusara創辦人John Friend的深度培訓和師資培訓．Vic精通中英文更是國內頂尖的瑜伽中英口譯翻譯者！Vic以中文精確且精采教授Anusara, 不只傳遞身體正確順位的能量, 讓學習更直覺有效率，Vic在中國多個城市帶領的培訓也是廣受歡迎的正統Anusara瑜伽培訓，啟發了眾多學生和老師，有效的提升了大家的瑜伽練習！

＜背景＞

現居上海，擁有美國公共關系碩士學位。

＜瑜伽經歷＞

Vic是中國少數合格的Anusara Inspired 阿努薩拉授權老師,也是目前現居中國國內最資深的雙語Anusara瑜伽練習者！　Vic擁有美國Yoga Alliance教師資格。學習Hatha、Ashtanga、vinyasa等瑜伽派別．近年專注Anusara瑜伽，這是一套具有很強的療癒效果的瑜伽系統，並是一種提振人心、強調生命美好的哲學系統．Vic長期參加國外多位資深Anusara瑜伽導師培訓，並參加Anusara瑜伽創辦人John Friend所帶領的進階培訓和師資課程．師承: Desiree Rumbaugh, Jonas Westring, Chris Arcucci, Andrew Rivin, Carlos Pomeda, Lois Nesbitt, Bo Srey, Zhenja La Rosa.

＜瑜伽教學＞

Vic教學風格活潑有趣，結合Anusara瑜伽充滿療效的練習技巧且帶動身心向上的哲學，鼓舞學員，並結合心靈體會，讓瑜伽練習不只在身體上達到最佳順位，也讓心靈和諧安住當下的喜樂！

Vic師承國外正統Anusara瑜伽大師, 以自身第一手的學習，更可以精準的中文,讓學員直接有效率的學習領會Anusara瑜伽！

＜專業資歷＞

豐富且廣泛的瑜伽知識、哲學、解剖學、肌動學、靜坐、及心靈成長，Vic在兩岸教授瑜伽和培訓課程多年，並且以豐富的瑜伽知識和語言能力，擔任多位國際瑜伽大師的培訓口譯， 同時Vic為”瑜伽文摘”定期翻譯專業文章.

Vic的“忘忘仙貝瑜伽生活”是目前Anusara瑜伽最專業深入的華文博客。

http://blog.sina.com.cn/vicyoga   http://tw.myblog.yahoo.com/cometo-myyogahome

課程：

上午 9am ~12pm 找到本有的力量, 投向後彎自在飛翔

    我們將利用Anusara開展身心的順位法則, 找到內在本來就擁有的勇氣與力量, 自在地展開心靈的翅膀, 投向不疼痛不受苦的後彎! 

下午 2~5pm   開展下半身的幸福

     自己的幸福, 自己掌握！擁有健康的骨盆才有可以支持健康的脊椎, 下午的課程幫助打開腿的後側, 甚至內側, 進而活化髖關節能量, 找到下背的釋放, 深探內在本有的無限潛能. 探索開髖, 前彎, 手平衡體位法！

課 程 費 用

Address :台南市虎尾里活動中心(富農街一段188巷10弄7號 )

時間 2013/5/5	半天	全天
單堂（三小時，可選上午或下午）	1500	2500

Address :台南市虎尾里活動中心(富農街一段188巷10弄7號 )

報名匯款帳戶 (請採用匯款之方式，謝謝合作!!)

郵局代號700 帳號0031-0710-803-647 賴麗娜
contact Nina : 0933-349-288

淑惠:0937-341-818

適合人群：

    無論是否聽過或練習過Anusara的瑜伽同好,只要您練習瑜伽一年以上

    想有效率的增進提高自身的瑜伽練習

    瑜伽老師或教練，想增進教學技巧或突破教學瓶頸

    想解決（或預防）因練習瑜伽而受的傷

    想更多了解身體與心靈如何與能量順位

    想體會“不受苦””不傷害” 的瑜伽