2007/3/27(二) （day7）My Sore 人數約22人 +8：30分上課 人數約30人
今天開始連續四天請一個小時的假，請人幫我代課，所以今天約6點50分到，My Sore的課就是大家各練各的不用去在意、注意週遭，但同時有很同好陪著你，可以很享受在自己的練習裡，又有老師在身邊幫助你進步，所以能量真的更強，我很喜歡這樣的練習，而每次老師的調整都因著你的練習和進步而不同，這就是為什麼我要來練習的主要原因。
Namaste 孫師姐
2007/3/28(三) （day8）My Sore 人數約18人 +8：30分上課 人數約27人
約6點40分到，今天山寨王師兄部落格有寫到，「瑜珈不只有體位法...，生活裡也不只有瑜珈」，前兩天老公說我太貪心了，心中也反覆咀嚼思考這句話，他的意思是不要我太累，而我自己希望能堅持持續的練習，但接下來會衡量自己的時間和身體狀況，感謝老公的關心。
體位法能幫助靜坐做的更好，而靜坐也能幫助瑜珈體位法進步!最近卻沒什麼時間靜坐，該檢討一下了！今天史蒂芬老師幫我調整Marichyasana D抓到整個手腕，挺胸向後扭轉的更多非常的徹底，他調整的時候我能輕鬆的做到極限，但他鬆手後要自己維持就很吃力，所以我都會再多停留幾個呼吸，而Marichyasana A、 B、C、D手在背後哪隻手要抓哪隻手是不一樣的，做supta kurmasana時他要我自己先試試看，後來他坐在我的背上來幫我卡的更多更緊，我能感覺再幾次調整之後就可以自己完成了。昨天看到史蒂芬老師教王師兄做第二級前兩個體位法，今天老師也教我如何配合呼吸和Vinyasa將這兩個體位法練習兩次，大了師父也有練習喔！
今天又有進步了，真好! 雖然一次的成功，不代表每次都會成功，只代表有進步了，但是只要有一次的成功，相信只要繼續練習就能把握每一次的進步，而下次的成功也就不遠了! 大家一起加油！繼續！努力！
Namaste 孫師姐
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