- 古儒吉大師於1995年11月 22 日在聯合國50週年慶上的演說摘錄 :
「靈性教育必須帶出這知識 , 首先是 , 我們是神的一部份 , 其次是我們是人。」
「在這時代 , 即使科技如此先進 , 我們仍極少關注人類的情緒與靈性需求。不論在家庭或學校裡 , 我們並未被教導如何去消除負面情緒。我們不是後悔過去就是擔憂未來 , 要不就是陷入消極情緒中。「解脫壓力的心智與擺脫疾病的身體 , 是每個人類與生俱來的權利。只有真正的靈性知識才能協助我 們處理心智 , 並帶我們回到當下。」
「呼吸技術、靜坐與瑜伽是消除緊張與負面情緒 , 並使人更充實地活在當下的利器。」 - 2002年3月2日 探索呼吸的奧秘 古儒吉大師的話
一位古先知說過一句話：「認識那會擴張、會進步的。」他指的顯然是你內在的意識。當你快樂的時候，你會怎麼樣？你內在的某些東西擴張了。當你悶悶不樂的時候，你就會有一種收縮的感覺。那個既擴張又收縮的東西是什麼？這是就意識的層面而言。同樣的情形也發生在生理上─物質世界裡。你越深入它，它就越神秘。科學就是以敞開的心靈接受宇宙不斷地擴張的事實─這仍是一個有待我們進一步去認識的領域。科學是對實相進行有系統的認識，而靈修則是對一個了悟實相的人所做的系統化認識。兩者之間是沒有衝突的。如果有衝突的話，了悟者就不再是了悟者，那有待我們認識的事物也就不再存在了。因此，對事物做主觀和客觀的認識或分析，這兩者之間不但永遠沒有衝突，反而是相輔相成的。
幾世紀以來，印度這個國家一直都鼓勵人們對靈修做科學化的分析，這也是一種科學化的「思考藝術」。早在世人發現世界是一個圓球體之前，古印度人就用梵文中的球體(gola、bhoogola)來形容地球了。整個宇宙是圓形的。研究科學的人對梵文和古文獻所知極少，而對典籍有學養的人卻對科學一無所知。我們今天須要的是典籍與科學的融合。人們須要同心協力地探索瑜伽、呼吸法、靜坐和意識中所蘊含的古老智慧。我為貴機構勇於承擔此一重責大任而深感欣慰。
六、七○年代的科學家曾經失去過他們的科學精神。他們自認為無所不知。如今科學界發生了一次範型的轉移，真正的科學家已經敞開了他們的心靈。他們承認並且接受，這個世界上還有更多事物，正在那不可預期的角落裡，等待著我們的探索。我誠摯地希望各位能透過呼吸科學的研究，從人類賴以維生的呼吸中，為我們帶來更多的慧知和洞見。長期以來，那維繫著我們思想、活動、和存在的呼吸，一直慘遭人類的忽視。如今它總算得到應有的重視了。
檢視你的生命看看。你呼吸的模式跟你的情緒和思考過程有著極密切的關聯。吸氣跟你升高的感覺有關；吐氣則會釋放你的壓力。你注意過這個現象嗎？當你快樂的時候，你的吸氣是既長又深而且緩慢的；當你悶悶不樂的時候，卻剛好相反。
吸氣帶給身體能量，而呼氣則會釋放身體的壓力。
同樣的道理，急促的呼吸顯示你處於強烈的情緒之中，例如：忿怒、興奮和恐懼；深長且穩定的呼吸顯示你的心靈是平靜和直覺的。你只要觀察你在呼吸時的感覺就知道了。呼吸的學問還不止於此呢。
我們的覺受會隨著呼吸在身體裡面升起。身體的不同部位與不同的覺受有關。我們的覺受也同樣地與呼吸的模式有關聯。其實我們可以對這個領域加以探索，並展開一趟充滿趣味的旅程。就這個層面而言，目前的科學界仍缺乏生理學的測具，以及生物學對感覺的驗證模式。能夠在具體的事物中洞見抽象原理的科學家們，無異於為全人類提供了一份最好的服務。
謹在此預祝大家在深入探索人類存在和意識奧秘的努力中，獲得輝煌的成功。
達賴喇嘛推崇全球最權威的呼吸科學家～ 聖者古儒吉大師
現在來說什麼是體位法（asana）？
Asana︰ (Sthira sukham asanan)
穩定而且舒適的處在行動裡就是asana。
通常，當你舒適時就不穩定，你就無法直立地坐著。但是當我們挺直時，我們卻如此的僵硬，我們是不舒適的。然而asana是當你既穩定又舒適的時候。你是挺直的，穩定同時舒適。 (Sthira sukham asanan)
Asana的結果是什麼？ (Prayatna saithilya-ananta-samapattibhyam)
放下你的努力，那是關鍵點---
感受你的身體，放下你的努力然後經驗那無限。讓自己與無限和諧相處。你是否注意到，當你用所有的覺知，聚精會神地做asana之後，你感覺怎樣？你感覺完全的忘我，超脫。
(Prayatna saithilya) 放下你的努力，快樂的，舒服的坐好，保持愉快的心情。
(sukham asanan) 感覺彷彿這就是令人高興的。那就是sukha---快樂。你要怎樣對待快樂呢？噢！太棒了，令人讚嘆。你是否曾經只是穩定的坐著並且處在令人讚嘆的快樂之中呢？做一次然後你將會了解它是什麼感受。(Prayatna saithilya)放下所有的努力然後去感受無限，然後它的結果是什麼？它出現了什麼？
(Tato divandva-anbhigatah)
它擊敗了你內在的二元性或衝突。它根除了你內在的衝突。任何時候你陷入困惑之中，你的心智是處在矛盾之中時，做體位法，你的心境將馬上變的清晰。體位法的效果是清除所有衝突和二元性。
*全文瑜珈經解說
詳http://tw.myblog.yahoo.com/guruji513/archive?l=f&id=15
古儒吉大師小傳
古儒吉大師（Sri Sri Ravi Shankar）1956年出生於印度南部班格羅[柏般納桑(Papanasam)]。在幼年時期，他就已受到許多聖者的認定。其中，阿南達瑪以瑪（Anandamayi Ma）就認為古儒吉「如同恆河的水，將洗盡世人的無知。」在青少年時期，古儒吉曾追隨並受益於多位靈性大師，並在17歲時即完成現代科學的大學教育，對人類心智與健康的關聯，有很深入的了解。榮獲印度卡那達卡省庫元普大學授予榮譽博士學位。古儒吉獲2006年諾貝爾和平獎提名。
一九八二年創辦「國際生活的藝術基金會」，在印度等一百五十一個國家推動「淨化呼吸法」，一九八六年受印度總理拉吉夫‧甘地頒贈「瑜珈至高無上師」的榮譽，並於一九九七年創辦「國際人性價值協會」，每年周遊三十五個以上的國家，宣揚服務人群的理念。
生活的藝術基金會與國際人性價值協會，在國際中針對未發展國家，提倡全面性人性服務計畫，分別為健康（Health）、衛生（Hygiene）、住家（Homes）、差異中的和諧（Harmony Amidst Diversity）與人性價值（Human Values），即5H方案。由來自全球的義工協助建立醫療中心、戒癮復健、搭蓋住屋，及建蓋廁所、教導衛生觀念與習慣，致力提升同情心、互信互諒、友愛等人性價值，及調和人們因不同職業、宗教、種族等差異產生的歧見與衝突，讓受助者與義工都能重新找到快樂及生命的意義。截至目前為止，該組織在約25300個村莊，推動各種計劃，協助了3000多萬人自力更生。
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