對David Swenson仰慕已久，從Amazon上買他的大著，從網路上下載他的教學片，看到他在恒河邊行雲流水般流暢的體式，真是驚爲天人。
4月份看到yogi促成David的中國行和培訓課程，心裏癢癢的，又覺8000的學費好貴呵，擺來擺去，終於在6月2日，還是覺得.......這個學費要交。6月11日 培訓第一天今天是半天的培訓，來到熟悉的朝陽會館，遠遠地就看到支起的白色帳蓬，知道就是這次培訓的臨時搭建場地了。先到會館前臺填表註冊，然後到簽到處領書包（質地好象麻布，環保，贊一個）簽字領教材。進到白色帳蓬，淺灰的地毯上已經畫好了密密相鄰的瑜伽墊的浮水印，占了個第一排的位子，墊子鋪好，與浮水印正好相合，不由讚歎yogi培訓的細節做到如此精致。
David Swenson在尹岩的帶領下，進入會場，全場掌聲一片。在尹岩簡短的開場過後，Daivd簡單介紹自己，然後讓大家做自我介紹。陸翊翻譯 （呵呵，她好象曬黑了些，她的翻譯的功底我一直非常佩服）。每個人中文介紹一遍，再做一遍英文翻譯，或自譯，或陸翊翻譯，讓我也對培訓學員的程度有了一定瞭解。
學員五花八門，來自香港(N個呢)及各個城市，北京的反倒占了少數，還有幾個老外，不知是專程來的北京還是正好在北京居住才來參加David的課程。這些人中，有我認識的朋友和老師，還有我認識的瑜友的朋友。
大部分是專職教練，還有美女李波竟然懷孕6個月了還來上課,讓我十分欽佩！有的學員之前聽過david在香港的講座，有的學員剛參加完david在上海的講座，有的學員曾從師david的學生,但可惜的是，也有人從未接觸過ashtanga....近七十個人的介紹下來，已經佔用了很多的時間。
課程正式開始，由David演示並口授Surya Namaskara A式一遍之後，接下來的時間交給學員，由每一個人帶上耳邁以教師的身分，帶領全場開始練習。培訓場地，學員一排是18個人，從第一排的排頭開始，每個人依次當教師，到第二排的快到排末，開始Surya Namaskara B的練習。這樣算來，我們練了30多遍的Surya Namaskara！我看看周圍，每個人汗流如柱，幸虧yogi工作人員事先提醒我帶毛巾，真是先見之明。翻了翻發的培訓教材，非常簡單，我打算還是回家仔細研讀David印刷精美的英文原版大作Ashtanga Yoga"the practice manual".
總結一下david給我的印象：
1.幽默而謙虛。david太逗了，他演示不能達到瑜伽要求的平衡的兩個極端類型:太過僵硬和緊張，以及太過鬆懈懶散。讓大家捧腹不禁。其實在演示之外，我還看出一點，在看似好笑的這兩種極端的表演的後面，也反映了David對自己身體駕馭的本領，因爲這種看似不平衡的表演，其實對表演的人本身要求滿高的，也許舉個中國武術醉拳的例子更易讓大家理解。談到謙虛，他說，他的這個課程，並不是資格認證，請學員不要打著參加過他的課程培訓的牌子，只有他的導師，Pattabhi Jois才有資格認證Ashtanga的教師資格。
2.善良，耐心，尊重每一個學員。因爲會員衆多，難免有人會密語，David會說：請尊重別人，在別人講話的時候不要講話。講到耐心，David講到：關於瑜伽沒有愚蠢的問題。事實證明，有些會員問的很基礎的問題（個人認爲應當是常識）,David也會認真解答。
3.他的外表。David身材巨好，身上全部是肌肉，他的衣著很簡單，就是一件T恤，一條格子的短褲，服裝上並沒有全球皆知的運動品牌的LOGO。還有，他的眼睛好藍呵，我有些懷疑他是不是戴了彩色隱形鏡片。
此次課程的要點及David短語及要點：1.ashtanga的5元素：Ujjayi breath, drishti,bandhas,asanas,viniyasa
2.downward dog呼吸：停留5次呼息，數息口令的技巧，以自己一個深長的呼吸結束後再喊口令;雙腳打開的位置：以橫向一腳的距離爲好身體的角度：上背部與腿呈90度最佳。
3.嘗試記憶asana的梵文名稱，因爲這是全球通用語言。
4.如果太關注於做到一個體式，而感覺呼吸不適或無法呼吸的話，那麽你就對自己要求太高了，不應把體式做到那個位置
5.ashtanga體式系列，動作規範留暢，這種運動本身就是一種動態冥想。而呼吸是關鍵
轉載自
http://www.yogiyogacenter.com/bbs/Announce/Announce.asp?BoardID=25&ID=37241
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