…..想法改變世界也改變，而改變的途徑是瑜珈，在生活裡瑜珈是一條發現自己本質的最佳途徑，瑜珈對心性的鍛鍊是多面向的，親近瑜珈等於靠近幸福的國度，而幸福是身心靈的平和、平靜、平衡，透過瑜珈的生活方式，經常的覺察和覺知，經由內觀觀照自己，跳脫現實生活中的不如意、憤怒、生氣之情境，觀察此刻的自己，進而學習接受和放下，心平氣和不過是如此！ 或許在這條路上有各種的考驗和曲折，但是瑜珈可是一輩子都值得的修行。
今天的My Sore感受大家共聚修練之超強能量，尤其董老師帶領近十位愛好Ashtanga的同好（有阿信、佳蓉、淑婷、慧芬、凱莉亞、惠敏..等）加入今天的練習，ㄧ同感受Stephen老師的嚴謹要求，恪守My Sore修練的一貫作法和貫徹的精神，他說不是他自己在敎大家 而是他背後的老師和老師的老師的智慧，所以他必須負責任的，不是灑下種子就好，還要將種子顧好，不要讓它镸成奇奇怪怪的樹。
而從紐約回來的凱莉亞今天談到，有一位大師級的老師說過，自己一個人是做不好平衡的，必須和整個週遭環境所有的人事物，或許國情不同或許言語的溝通有誤差，總之我可以感受到Stephen的用心，我們跟著他學習我們所要的即可。
中午跟Stephen和Sachi老師和王師兄、董師兄ㄧ行人共進午餐，大夥聊得很開心，董師兄仍是那樣能量充沛、精神奕奕、風趣，而凱莉亞是一個很特別的女孩子，很喜歡她給人的感覺，開心能認識她和大家，練習Ashtanga豐富了我的精神生活和生命，愛Ashtanga都是很nice又很可愛的人，而我就認識許多（（就是說你們大家啦!）），只能說身在ASHTANGA YOGA家族裡，我們都是幸運和幸福的一群。
加 油！ Namasate 孫師姐
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